最近は自分の身体に向き合う時間を

すごく大切にしています??*。

自分の心にフォーカスすると

(例えば気持ちをノートに書き出すとか???)

どうしてもマイナスな方向にいっちゃうんだけど、

自分の身体にフォーカスを当てると、

自然と心が満たされます??

身体に良いものを摂ろうと自炊をして、

あったかい健康茶を飲むとほっとするし??

ストレッチやヨガなど、身体をうごかしたり

セルフマッサージをすると

身体だけじゃなくて心が整う??｡???｡?????

そういう静かで穏やかな時間って

ななにとってはすごく大事?

それに「身体をゆっくり動かすと幸福感が生まれる」って本で読んだところ???

たしかに…

せかせか動いたら確かに心も忙しなくなっちゃいそうだもんね。

今日もみんながゆったりした気持ちで

過ごせますように???(?????? ?? ????)??

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今日は水曜日レア出勤?

?【15:00～22:00】?

お早めにお問い合わせもらえたら

うれしいです? ???

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昨日も愛にきてくれてありがとう?

ななと過ごす時間に価値を見出してくれる

みんなのおかげで、毎日たのしいです??

【あなたの癒し担当】なな????