今週は
少し暑さも落ち着いてますね?
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最近は30度くらいだともはや「涼しい」と感じてしまう自分がいて、感覚がおかしくなっているな～と思っています?
冷静に考えると30度前後も十分に高い気温なので、「涼しい」という錯覚に惑わされずに水分補給はしっかり意識しないとですね??
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のどが渇いたときに一気にたくさん飲むのではなく、こまめに少しずつ補給するのが効果的だと聞きました?
一気に飲むよりも、少しずつ飲む方が体にしっかり吸収されるそうです。
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おうちでも、お出かけ先でも、ひと口ずつの水分補給を習慣にしていきたいですね??♀?
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それでは、今日も体調第一で、良い一日をお過ごしください?
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本日は13~21時で出勤します??♀?
お疲れの方、癒されたい方いらっしゃいましたらぜひお待ちしております??♀??
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