写メ日記

運動について?

2025/04/12 08:15:07｜コメント：0件

割りと筋肉質な方なので｢何か運動してるでしょ？｣と聞かれることもあるのですが、実は運動はちょっと苦手です??


ただ、健康のために軽ーい筋トレやストレッチやマッサージ等のセルフケアは続けております??♀??
全身をまんべんなく動かすことで凝りの予防や血行も良くなるので、汗かくほどの運動はちょっと…という方は例えばラジオ体操等の軽ーい運動をコツコツ続けるのがおすすめです??






苦手なことは無理せず、何事も頑張りすぎないのが長く続けられるコツなのかなと思います??




良かったら一緒に健康になりましょう??笑






あっそういえば本日私の制服イベント最終日になりますので、ご希望の方はお電話の際お申し付けくださいね?



花冷え?

2025/04/04 21:16:24｜コメント：0件

すっかり桜も見頃ですね?






この前のお休みはお花見を計画していたのですが寒すぎで中止になりました?






残念だったけどいつも何気なく通ってる道にも桜が咲いているので目の保養にしてます?



寒さのお陰で桜は長持ちしそうという予報も見たので暫くは楽しめそうですね?




明日は12-20時で出勤いたします?
ぜひ癒されに来てね?



※私の制服イベントは来週の12日が最終出勤です
（再来週までのシフトあげております?)

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