かわいい出勤ソングシリーズ??

(ななが新橋向かうまで聴いてるかわいい曲w)

おやすみの日は大体

美容の予定を入れていて、

昨日は

ストレッチ・自宅トレ

??

ゲルマ温浴・よもぎ蒸し

??

ネイル・まつげパーマ

のフルコースでした?? ??? ? ??? ???

美容の予定って結構疲れるし、

意外と大変だったりする。

でも自分の身体に向き合うことは

すごく大事.?.?

日々、食べるものや行動

(逆に食べないもの、避けてることも)

身体に表れてくるからおもしろい??

合間に読んでいた本に書かれていたこと。

一人でうんうんって頷いちゃいそうになった??

セラピスト(なな)と愛にきてくれるひとの

身体は鏡にもなるので、

ちゃーんと整えておかないとなのです??

いつも見てくれてるみんなが

今日もニコニコで過ごせますように?? ?.?.?????

?? ??? . ? ???? ? ? ? ??? . ? ???? ? ? ?? ??? . ? ???? ? ? ? ??? . ? ???? ? ?

本日、最短【16:00頃～】

ご案内?です??♀??

お時間合う方、ぜひ9月ラスト

愛にきてください??????

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夜のおさんぽが気持ちいい季節に

なってきた???

【あなたの癒し担当】なな?????

↑かわいい曲シリーズ??笑

(始まり方がちょっと刺激的だけど?)

最近はちょっと暑くても、

真夏の暑さとは違ってからっとしていて

気持ちよく過ごせて快適????

お洋服屋さんはとっくに秋冬モードなので

さっそく厚めのお洋服を着るんだけど‥

代謝が良いので

結局汗をかいています(-?? -`?)??笑

気持ちいいお天気ゆえに

お散歩だいすきが加速していて、

おやすみの日にはおうちから

住宅街を通って知らない道を探索しながら

カフェまで歩いてみたり‥????

まったりとお散歩するの

ほんとーに癒される???

なんだろう？

空気が、ゆっくりとやわらかく感じられて

気持ちいいの??

すこし疲れたらカフェに入って休憩しながら

せかせかと忙しない時間からすこし離れて、

ほわほわとやわらかく落ち着いた時間???

カフェで読んでいるのは

こんな本だけど(独特www)

自然に触れたり、

人があまり多くないところで

誰かとゆったりお話しするのもすき?

その場の環境や空気をゆーっくり

堪能したい?? ?.?.??????

それはななわーるど?でも??.?

─── ?? ?? ?? ───

本日は全枠完売してます?

明日は【20:40頃～】ラスト1枠のみ

お問い合わせお待ちしています????

─── ?? ?? ?? ───

この前いただいたチーズに

シャインマスカットを半分にカットして

レモン汁、オリーブオイル、ブラックペッパーをかけて食べたおしゃれデザート?? ???

一人で食べるのもったいないくらい

美味しかった? ?｡o??? ?? o???｡? ?.?.?

【あなたの癒し担当】なな????

↑かわいい曲聴いて出勤するのが定番??

いつも日記やX見てくれて

ありがとうございます?????????? ? ??????? ????

今日もなんだかすこし秋ぽくて

朝から過ごしやすい気候がきもちいいね????

最近はじめましてさんも

沢山愛にきてくれてうれしい日々です??

お愛した瞬間に「わあ?」って

ニコニコしてくれるから、話を聞いたら

HP見てて愛たかったって言ってくれて、

更にななわーるど?に感動してくれて

ななもしあわせな気持ち～????

ゆっくり、ふわふわとやわらかな

時間を今日も過ごそうね? ?? ?? ? ?? ?????

?・ ???? . ??????? . ???? ・?

本日最短【15:00～】

まだ当日でもご案内?です??♀?.?.?

お問い合わせお待ちしています??

?・ ???? . ??????? . ???? ・?

今日のメイン写真は

X(@naaana_aoba)に載せたら

すごく好評だったやつ?((? ? , ? , ??)"??

【ハーフツインの申し子】なな??????

↑…！！！！笑

友達が指輪を見せるのに送ってくれた写真を

真似して撮ったらこうなった?

謎ポーズすぎる??w

おうちでつくるご飯がすきです?

思えば一人では外食することって

カフェ以外あまりないかも‥？？

この前のななシェフ????は

完全和食メニュー。

?? 肉じゃが

?? ごま昆布と大葉の混ぜごはん

?? ナスと小松菜と油揚げのお味噌汁

去年から歌舞伎にハマり、

先日は映画ではじめて狂言を観て

日本の伝統芸能の素晴らしさに感動??

空気感、表現の仕方、呼吸

すべてが今までの命を使って積み重ねられた経験のもと研ぎ澄まされたもの。

本当にすごい。圧巻！

‥相変わらず同い年の友達とは

なかなか話の合わないわたしです??????? ?? ???????w

それでも、ななと一緒に楽しめるコンテンツとして探して誘ってもらって

昨日はリアル脱出ゲームに行ってきました?

みんなやってみたことある?? ???? ?? ????

ここは完全没入型で特殊だったんだけど、

謎解きはもちろんギミックもすごくて

ストーリーも面白かった???

(魔王の日曜日っていうのは、団体名w)

謎解きやると、すこし賢くなったような

気分になりますね?笑

こうやって人生で

いろんなものを体験させてもらえて

本当にしあわせだな??,,?.?,,?????

??? ? ?????????????????????????????????? ???

本日【16:00-22:00】出勤です??

火曜日は完売?

ありがとうございました.?.?

本日まだご案内?なので

お問い合わせお待ちしています?????

??? ? ?????????????????????????????????? ???

最近おうちにいるときは、

すこしずつ「アレ」の準備を進めています。

ななメイトさん達なら気付くはず???

やることが多くてあせあせ????⊃ ??

お知らせまでもうすこし待っててね.?.?

それでは、お支度して新橋向かいます??

【あなたの癒し担当】なな???????

ほんとは昨日更新したかったんだけど、

雷雨からいろんなことがあって

結局書きかけになっちゃいました???

日記にもこだわっちゃうからね?

納得いく内容が完成しないと

更新したくないタイプ??

? - ? ─ ─?? ? ?? ? ─ ? ?

タイトル、なんか勘違いされそうですが

いや、、それもそうなんだけど(？)

そうじゃなくって！！??

最近すごく思うの。

「入れることよりも

ちゃんと出すことって大事」だなって。

結論「ちゃんと出すと、入ってくる」

ということ( ? ? ? )???

これ面白いのが、

物理的(身体の外)にも

心理的(身体の中・感情)も同じなんだよねっ。

たとえば

最近すごく肌がつるんとなって

急にどうしたんだろ～と考えてみたら

落とす＝肌の汚れを「出す」ケアに

力を入れていたのでした?

(もちろん力強くゴシゴシ落とす、とかではないしむしろそんなやり方ではダメ???)

髪質が変わったな～と思うのも、

美容師さんから

トリートメントよりもシャンプーが大事と聞いてから、自分に合うシャンプーを見つけながら

頭皮や髪の汚れを落としやすくするブラッシングやシャワーの当て方を研究したの???

いくら良い成分のものを使おうとしても

ちゃんと落とす＝汚れを出すことが

できていないと、良い成分が入らないみたい??

そんなことを考えてたら、

前に読んだ呼吸の先生の本を思い出して?

やっぱり「吸うことより、まず吐くことがとっても大事」って書いてありました?

(つい、呼吸しようって思うとすう～って吸うことがメインになっちゃわない？?

きれいな空気をいっぱい取り入れよう！みたいな)

‥さあ、楽しくなってきました。

(オタク気質)

それでね！

この「出す」っていうのは感情もそうです??.?

この前友達の話を聞いてて

たくさん泣いてくれたという話を

書いたけど、

まさにそれで。

昔からよく相談を受けることも多くて、

最近のななは家族や友達からアドバイスを

求められても

「アドバイスよりも、もっと隠してる感情を出して?」

の気持ちでたーくさん聞いてあげたいって

抱え込んでる気持ちを吐き出してほしいって

思っちゃう?? ???? ?? ?????

そうしてると涙も自然と出てくることも。

泣いてくれたというより、普段出せない気持ちを出してくれたことがうれしくて

ななもじーんとなる????笑

みんな、自分の生活のなかで

いろんなことを感じて、抱えて

生きているよね。

栄養は、不要なものを排出しないと

入ってこないんだよ～！

だから、自分が出せると思う場所で

普段抱え込んじゃう、奥にしまった感情や

気持ちを出してね?

大切なみんなにとって

その場所が、ななであったらうれしいです????

? - ? ─ ─?? ? ?? ? ─ ? ?

本日金曜日ですがおやすみです??

明日から4日間、新橋いきます?????????? ?? ???????

約束してくれてる方ありがとうです???

まだまだお待ちしています????

? - ? ─ ─?? ? ?? ? ─ ? ?

今日も読んでくれてありがとう??

ななを想ってくれる気持ちが

本当にうれしいです(??????)???

【あなたの癒し担当】なな????