おはようございます＾＾
しゅうです?


今日はちょっとまじめに
男性ホルモンと栄養の関係について( ??? )


「最近ちょっとムスコが元気なくて...」


そんな方は
睾丸マッサージはもちろん効果的なんですが


合わせて栄養面からも
アプローチしてみると良いかもしれません。


例えばキャベツ！


筋トレしている方の
強い味方でもあるキャベツは
男性ホルモンを促進する効果があると言われています。


とくにタンパク質と一緒に取ると
テストステロンの生成を助ける効果があるのだとか。


男性ホルモンを増やすのに役立つ
そのほかの野菜は
ブロッコリー、小松菜、カボチャ、
玉ねぎ、セロリなどなど。


今の時期は春キャベツが
柔らかくて甘くて美味しい季節なので
しゅうは
春キャベツのコールスローサラダを
作ってみました＾＾


マヨネーズたくさん入れすぎると
カロリー高くなっちゃうかなーと思い
ゆずぽんも入れて
さっぱりした感じにしました?


(奥に見える２つの球体がちょっと意味深...)


タンパク質と一緒のメニューなら
春キャベツの肉巻きとか
豚肉とキャベツの味噌炒めとか
ロールキャベツとかもよさそう＾＾


男性機能UPに、旬のお野菜も
取り入れてみてくださいね?



今日も素敵な1日を*\(^o^)/*




◎睾丸マッサージはまかせて? しゅう◎