写メ日記

お散歩?

2025/04/16 21:00:29｜コメント：0件

今日はぽかぽかのお散歩日和でしたね?







気持ち良くてついついスニーカーじゃないのに歩きすぎてしまい、気づいたら足がパンパンになってました??
歩く時の靴は大事ですね?









レトロなカフェで一息ついて復活しました??
帰りにマッサージも行って全身整ったので、明日は元気に揉ませて頂きます??






ぜひ癒されに来てね?

運動について?

2025/04/12 08:15:07｜コメント：0件

割りと筋肉質な方なので｢何か運動してるでしょ？｣と聞かれることもあるのですが、実は運動はちょっと苦手です??


ただ、健康のために軽ーい筋トレやストレッチやマッサージ等のセルフケアは続けております??♀??
全身をまんべんなく動かすことで凝りの予防や血行も良くなるので、汗かくほどの運動はちょっと…という方は例えばラジオ体操等の軽ーい運動をコツコツ続けるのがおすすめです??






苦手なことは無理せず、何事も頑張りすぎないのが長く続けられるコツなのかなと思います??




良かったら一緒に健康になりましょう??笑






あっそういえば本日私の制服イベント最終日になりますので、ご希望の方はお電話の際お申し付けくださいね?



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