ほんとは昨日更新したかったんだけど、

雷雨からいろんなことがあって

結局書きかけになっちゃいました???

日記にもこだわっちゃうからね?

納得いく内容が完成しないと

更新したくないタイプ??

? - ? ─ ─?? ? ?? ? ─ ? ?

タイトル、なんか勘違いされそうですが

いや、、それもそうなんだけど(？)

そうじゃなくって！！??

最近すごく思うの。

「入れることよりも

ちゃんと出すことって大事」だなって。

結論「ちゃんと出すと、入ってくる」

ということ( ? ? ? )???

これ面白いのが、

物理的(身体の外)にも

心理的(身体の中・感情)も同じなんだよねっ。

たとえば

最近すごく肌がつるんとなって

急にどうしたんだろ～と考えてみたら

落とす＝肌の汚れを「出す」ケアに

力を入れていたのでした?

(もちろん力強くゴシゴシ落とす、とかではないしむしろそんなやり方ではダメ???)

髪質が変わったな～と思うのも、

美容師さんから

トリートメントよりもシャンプーが大事と聞いてから、自分に合うシャンプーを見つけながら

頭皮や髪の汚れを落としやすくするブラッシングやシャワーの当て方を研究したの???

いくら良い成分のものを使おうとしても

ちゃんと落とす＝汚れを出すことが

できていないと、良い成分が入らないみたい??

そんなことを考えてたら、

前に読んだ呼吸の先生の本を思い出して?

やっぱり「吸うことより、まず吐くことがとっても大事」って書いてありました?

(つい、呼吸しようって思うとすう～って吸うことがメインになっちゃわない？?

きれいな空気をいっぱい取り入れよう！みたいな)

‥さあ、楽しくなってきました。

(オタク気質)

それでね！

この「出す」っていうのは感情もそうです??.?

この前友達の話を聞いてて

たくさん泣いてくれたという話を

書いたけど、

まさにそれで。

昔からよく相談を受けることも多くて、

最近のななは家族や友達からアドバイスを

求められても

「アドバイスよりも、もっと隠してる感情を出して?」

の気持ちでたーくさん聞いてあげたいって

抱え込んでる気持ちを吐き出してほしいって

思っちゃう?? ???? ?? ?????

そうしてると涙も自然と出てくることも。

泣いてくれたというより、普段出せない気持ちを出してくれたことがうれしくて

ななもじーんとなる????笑

みんな、自分の生活のなかで

いろんなことを感じて、抱えて

生きているよね。

栄養は、不要なものを排出しないと

入ってこないんだよ～！

だから、自分が出せると思う場所で

普段抱え込んじゃう、奥にしまった感情や

気持ちを出してね?

大切なみんなにとって

その場所が、ななであったらうれしいです????

? - ? ─ ─?? ? ?? ? ─ ? ?

本日金曜日ですがおやすみです??

明日から4日間、新橋いきます?????????? ?? ???????

約束してくれてる方ありがとうです???

まだまだお待ちしています????

? - ? ─ ─?? ? ?? ? ─ ? ?

今日も読んでくれてありがとう??

ななを想ってくれる気持ちが

本当にうれしいです(??????)???

【あなたの癒し担当】なな????