運動について?
2025/04/12 08:15:07
割りと筋肉質な方なので｢何か運動してるでしょ？｣と聞かれることもあるのですが、実は運動はちょっと苦手です??
ただ、健康のために軽ーい筋トレやストレッチやマッサージ等のセルフケアは続けております??♀??
全身をまんべんなく動かすことで凝りの予防や血行も良くなるので、汗かくほどの運動はちょっと…という方は例えばラジオ体操等の軽ーい運動をコツコツ続けるのがおすすめです??
苦手なことは無理せず、何事も頑張りすぎないのが長く続けられるコツなのかなと思います??
良かったら一緒に健康になりましょう??笑
あっそういえば本日私の制服イベント最終日になりますので、ご希望の方はお電話の際お申し付けくださいね?
苦手なことは無理せず、何事も頑張りすぎないのが長く続けられるコツなのかなと思います??
良かったら一緒に健康になりましょう??笑
あっそういえば本日私の制服イベント最終日になりますので、ご希望の方はお電話の際お申し付けくださいね?